“考前焦虑症”并不是医学上专属的特定疾病诊断名词，而是泛指因考试压力过大所引起的生理或心理上的紧张症状；即将面临考试的考生，或是这些考生的父母，因为担心太多，导致心理与身体上的过度负担，进而在行为上或言语上表现出不安与浮躁的现象，结果不能发挥正常的认知功能，注意力和观察力衰退。
严重的考试焦虑患者在考前或考试中会出现明显的躯体反映和情绪反映。如有的考生在考试前或考场上，出现心跳、呼吸加快、恶心、呕吐，还有的人出虚汗、脸色苍白、手心发凉，有的个别人一进考场就想上厕所，刚上完厕所就又有了便意，这也是考试焦虑的一个症状。
俗话说：“台上十分钟，台下十年功”。备考过程中一点一滴扎扎实实复习，充分掌握自己的复习状况，那么考前焦虑、慌乱的情况就会大大减少。前人种树后人乘凉，4月北美场GRE高分考生与你分享考试经验!
TIPS:在学习备考过程中，经历挫折，表现不佳时有发生。培养良好和稳定的学习习惯，坚持每天每周固定时间的练习，能帮助我们稳定心态，考试时也能做到宠辱不惊。
TIPS:备考过程中，适当地做一些体育运动，一来可以有效释放压力，二来可以强化身体素质，助力备考。良好的头脑和健康的身体缺一不可。研究显示，即便每天只坚持慢走10分钟，也能有效缓解压力，有助于保持积极的学习心态。
TIPS:产生焦虑情绪的一大原因就是过分看重考试结果。对于考生来说，也许有时候会产生GRE考试就是一切，只有分数高才有希望的想法，这种想法很容易导致考前焦虑。也许GRE考试的确对你很重要，但在实际入学申请环节中，GRE分数只是入学要求之一。
TIPS:充分的准备是考出理想成绩的保障，也是缓解考试紧张情绪的良方。在时间比较充裕的情况下，GRE备考一般需要6个月左右的时间，小编为大家分享6个月新GRE复习计划经验，希望大家可以参考制定出适合自己的备考方案，对大家GRE备考有所帮助。下面是分为不同的考试部分来分别作介绍。
GRE考试不是仅有一次机会，GRE考试一年可以考5次，几乎每个月都有2—3次。即使考试结果不好，还是有机会进行下一次考试。
有的考生在考试前，往往问我“老师，考试那天我万一生病怎么办?”“万一发挥失常怎么办？”考生由于对考试结果过分关注和担忧，因此给自己心理造成巨大的压力。
考生要树立必胜的信心，多对自己说“我一定能行”，“我一定会考好”，“我一定会超常发挥！”。多用这些积极的心理暗示鼓励自己，时间长了就会形成思维习惯。
一旦发现自己心里出现胆怯的苗头，马上要转移注意力，可以跟身边的同学朋友聊一些轻松的话题，如果是在候考室，可以在脑子里回想口语段子，作文模板等。
正确看待考试
摆脱万一心理
积极心理暗示
克服怯场心理
结合最近真题针对2016年GRE考试进行多方位剖析，并分享最实用有效的考试技巧思路！2016年备考GRE必看！讲师——Jennifer，横扫各类英语考试，集齐各大热门英专证书。 3年的全奖留学切身经历让她有更多的在美学习与生活之道与大家分享！
培养良好的学习习惯
